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운동

운동 시작

35 분

장비 없음

복근 +

342 kcal

체중 전신 근력

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

발목 원

Left side

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

발목 원

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

상체 회전

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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