운동

운동 시작

47 분

케이블 +

상체

481 kcal

풀 체육관 등 및 복근

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #6

워밍업

프론트 풀 바이셉 스트레치

Left side

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

프론트 풀 바이셉 스트레치

Left side

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

측면 스트레칭

Left side

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

측면 스트레칭

Right side

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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