운동

운동 시작

44 분

케이블 +

엉덩이 +

529 kcal

풀 체육관 엉덩이 킬러

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

다리 스윙

Left side

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

다리 스윙

Right side

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

90/90 햄스트링 스트레칭

Left side

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

90/90 햄스트링 스트레칭

Right side

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

개구리 스트레칭

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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