운동

운동 시작

43 분

덤벨 +

가슴 +

409 kcal

덤벨 상체 HIIT 스매시

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

손목 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

위로 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

손을 뒤로 깍지 끼고 어깨 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작