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운동

운동 시작

39 분

케틀벨 +

어깨 +

378 kcal

케틀벨 전신

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

손을 뒤로 깍지 끼고 어깨 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

팔꿈치 등 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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