운동

운동 시작

37 분

케틀벨

대퇴사두근 +

417 kcal

케틀벨 하체

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

고양이 소 자세 (비틸라사나)

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

측면 엉덩이 열기

40 s시간장비 없음

휴식

20 s

힙 플렉서 스트레치

Left Side

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

힙 플렉서 스트레치

Right Side

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작