운동

운동 시작

39 분

케이블 +

어깨 +

396 kcal

풀 짐 상체 근력 훈련

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

팔꿈치 등 스트레칭

30 s시간장비 없음

위로 스트레칭

30 s시간장비 없음

어깨 교차 스트레치

Left side

25 s시간장비 없음

어깨 교차 스트레치

Right side

25 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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