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운동

운동 시작

43 분

덤벨

어깨 +

395 kcal

덤벨 상체 파워

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

팔 원

30 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

상체 회전

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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