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운동

운동 시작

36 분

장비 없음

복근 +

329 kcal

체중 전신 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

피니셔

쿨다운

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

고릴라 스쿼트

30 s시간장비 없음

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

나비 자세 준비 운동

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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