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운동

운동 시작

43 분

케틀벨

복근 +

467 kcal

케틀벨 전신 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

사이드 레그 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

나비 자세 준비 운동

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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