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운동 시작

12 분

케틀벨

다리

39 kcal

나는 "너무 바쁜" 스트레칭 루틴입니다

쿨다운

쿨다운

케틀벨 나비 자세 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

1 m시간장비 없음

케틀벨 나비 자세 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

1 m시간장비 없음

영웅 자세 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

1 m시간장비 없음

영웅 자세 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

1 m시간장비 없음

뒤꿈치 올리기 엉덩이 굴곡근과 오버헤드 리치 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

오른쪽

1 m시간장비 없음

뒤꿈치 올리기 엉덩이 굴곡근과 오버헤드 리치 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

오른쪽

1 m시간장비 없음

뒤꿈치 올리기 엉덩이 굴곡근과 오버헤드 리치 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

왼쪽

1 m시간장비 없음

뒤꿈치 올리기 엉덩이 굴곡근과 오버헤드 리치 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

왼쪽

1 m시간장비 없음

소파에 기대어 누운 둔부 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

오른쪽

1 m시간장비 없음

소파에 기대어 누운 둔부 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

오른쪽

1 m시간장비 없음

소파에 기대어 누운 둔부 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

왼쪽

1 m시간장비 없음

소파에 기대어 누운 둔부 스트레칭 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

왼쪽

1 m시간장비 없음

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