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운동

운동 시작

47 분

덤벨 +

이두근 +

549 kcal

덤벨 상체

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

손목 원

25 s시간장비 없음

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

코브라 자세

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

요가 푸시업

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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