운동

운동 시작

14 분

장비 없음

다리

38 kcal

빠른 하체 스트레칭

움직임

움직임

쿼드리셉스 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

쿼드리셉스 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

쿼드리셉스 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

쿼드리셉스 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

15 s

쿼드리셉스 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

15 s

쿼드리셉스 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

15 s

앉아서 스쿼트 스트레칭

40 s시간장비 없음

휴식

15 s

앉아서 스쿼트 스트레칭

40 s시간장비 없음

휴식

15 s

앉아서 스쿼트 스트레칭

40 s시간장비 없음

휴식

15 s

측면 쿼드리셉스 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

측면 쿼드리셉스 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

측면 쿼드리셉스 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

측면 쿼드리셉스 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

20 s

측면 쿼드리셉스 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

20 s

측면 쿼드리셉스 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

20 s

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