운동

운동 시작

33 분

장비 없음

엉덩이 굴곡근 +

137 kcal

액티브 회복 전신

워밍업

움직임

쿨다운

워밍업

사이드 레그 스윙

왼쪽

30 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

왼쪽

30 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

오른쪽

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

사이드 레그 스윙

오른쪽

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

팔 원

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

버터플라이 자세 (바다 코나사나)

35 s시간장비 없음

휴식

10 s

버터플라이 자세 (바다 코나사나)

35 s시간장비 없음

휴식

10 s

개구리 스트레칭

35 s시간장비 없음

휴식

10 s

개구리 스트레칭

35 s시간장비 없음

휴식

10 s

머리 뒤 가슴 스트레칭

35 s시간장비 없음

휴식

15 s

머리 뒤 가슴 스트레칭

35 s시간장비 없음

휴식

15 s

운동 추가

공유하기

운동 시작