운동

운동 시작

21 분

장비 없음

다리

88 kcal

둔부 활성 회복

워밍업

움직임

쿨다운

워밍업

앉아서 스쿼트 스트레칭

40 s시간장비 없음

휴식

10 s

스트래들 스트레치

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

앉아서 하는 햄스트링 스트레칭

왼쪽

25 s시간장비 없음

앉아서 하는 햄스트링 스트레칭

오른쪽

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

다리 스윙

왼쪽

25 s시간장비 없음

다리 스윙

오른쪽

25 s시간장비 없음

휴식

15 s

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