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운동

운동 시작

42 분

덤벨

복근 +

304 kcal

100회 덤벨 도전

워밍업

절대적인 지옥

피니셔

쿨다운

워밍업

팔 원

25 s시간장비 없음

상체 회전

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

고양이 소 자세 (비틸라사나)

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

다리 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

다리 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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