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운동

운동 시작

21 분

덤벨

상체

185 kcal

20분 덤벨 상체

워밍업

블록 #1

블록 #1

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

팔 원

25 s시간장비 없음

전 세계를 도는 저항 밴드

25 s시간장비 없음

상체 회전

25 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

25 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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