운동

운동 시작

39 분

바벨 +

복근 +

401 kcal

다리 & 코어 챌린지 🔥

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

사이드 레그 스윙

왼쪽 측면

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작