운동

운동 시작

41 분

덤벨 +

이두근 +

382 kcal

전신 도전 태우기

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #6

워밍업

단일 다리 엉덩이 외회전

왼쪽

20 s시간장비 없음

단일 다리 엉덩이 외회전

오른쪽

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

저항 밴드 풀 아파트

25 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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