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운동

운동 시작

16 분

장비 없음

복근 +

171 kcal

15분 복근 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

피니셔

쿨다운

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

5 s

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

코브라 자세

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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