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운동

운동 시작

6 분

덤벨

대퇴사두근

108 kcal

5분 쿼드 러시

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

덤벨 스쿼트

8반복10 lbs

휴식

20 s

덤벨 스쿼트

8반복10 lbs

휴식

20 s

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