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운동

운동 시작

6 분

장비 없음

복근

95 kcal

5분 코어 세션

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

플랭크 사이드 투 사이드

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

플랭크 사이드 투 사이드

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

힐 터치에서 크런치로

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

힐 터치에서 크런치로

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

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