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운동

운동 시작

6 분

장비 없음

복근

75 kcal

5분 코어 운동

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

플랭크

20 s시간장비 없음

플랭크

20 s시간장비 없음

누워서 다리 올리기

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

누워서 다리 올리기

20 s시간장비 없음

휴식

15 s

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