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운동

운동 시작

6 분

장비 없음

엉덩이

90 kcal

5분 엉덩이 운동

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

글루트 브리지

30 s시간장비 없음

글루트 브리지

30 s시간장비 없음

무릎 꿇고 스쿼트

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

무릎 꿇고 스쿼트

30 s시간장비 없음

휴식

15 s

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