운동

운동 시작

31 분

줄넘기 +

복근 +

588 kcal

30분 메이웨더의 전신 운동

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #1

줄넘기

1 m시간장비 없음

휴식

30 s

줄넘기

1 m시간장비 없음

휴식

30 s

푸시업

10반복장비 없음

휴식

10 s

푸시업

10반복장비 없음

휴식

10 s

플랭크

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

플랭크

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

크런치

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

크런치

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

점프 스쿼트

40 s시간장비 없음

휴식

40 s

점프 스쿼트

40 s시간장비 없음

휴식

40 s

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