🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

20 분

덤벨 +

어깨

120 kcal

20분 어깨 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

쿨다운

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

왼쪽

15 s시간장비 없음

팔꿈치 원

오른쪽

15 s시간장비 없음

인치웜

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작