운동

운동 시작

37 분

저항 밴드 +

이두근 +

322 kcal

집에서 더 큰 팔 만들기

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

쿨다운

워밍업

손목 원

Right side

30 s시간장비 없음

손목 원

Left side

30 s시간장비 없음

팔꿈치 원

Right side

30 s시간장비 없음

팔꿈치 원

Left side

30 s시간장비 없음

팔 원

Forward

30 s시간장비 없음

팔 원

Backward

30 s시간장비 없음

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