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운동

운동 시작

31 분

장비 없음

가슴 +

225 kcal

100회 도전

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

서 있는 교차 엉덩이 원

총 반복 횟수

15 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

총 반복 횟수

15 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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