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운동

운동 시작

7 분

케틀벨

엉덩이 굴곡근 +

54 kcal

스쿼트 시 무릎이 안쪽으로 기울어지는 5분 수정

워밍업

모빌리티

스트레칭

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

힙 롤

30 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

30 s시간장비 없음

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