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운동

운동 시작

50 분

케틀벨

어깨 +

461 kcal

케틀벨 전신 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

쿨다운

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

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