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운동

운동 시작

53 분

덤벨 +

복근 +

567 kcal

강한 팔과 코어 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #6

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

홀로우 바디 록

15 s시간장비 없음

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