🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

15 분

저항 밴드

다리

101 kcal

15분 밴드 둔부 활성화

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

쿨다운

워밍업

사이드 레그 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

30 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작