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운동

운동 시작

20 분

저항 밴드

상체

171 kcal

20분 밴드 상체

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

쿨다운

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

전 세계를 도는 저항 밴드

20 s시간장비 없음

저항 밴드 풀 아파트

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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