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운동

운동 시작

54 분

장비 없음

복근 +

615 kcal

코어 및 글루트 홈 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #6

워밍업

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

힙 롤

20 s시간장비 없음

휴식

1 m

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