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운동

운동 시작

30 분

스테이셔너리 자전거

복근 +

280 kcal

30분 복근 및 유산소 운동 파워

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

피니셔

쿨다운

워밍업

발목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

발목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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