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운동

운동 시작

22 분

장비 없음

대퇴사두근 +

258 kcal

20분 몸무게 전신 HIIT

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

쿨다운

워밍업

팔 원

30 s시간장비 없음

엉덩이 차기

30 s시간장비 없음

팔꿈치 등 스트레칭

30 s시간장비 없음

인치웜

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

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