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운동

운동 시작

31 분

바벨 +

상체

239 kcal

30분 등 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

팔 원

25 s시간장비 없음

전 세계를 도는 저항 밴드

25 s시간장비 없음

팔꿈치 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

인치웜

50 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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