운동

운동 시작

21 분

벤치

대퇴사두근 +

82 kcal

20분 이동성 세션 및 걷기

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

쿨다운

블록 #1

손목 원

25 s시간장비 없음

프론트 풀 바이셉 스트레치

Left side

25 s시간장비 없음

프론트 풀 바이셉 스트레치

Left side

25 s시간장비 없음

팔 원

15 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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