운동

운동 시작

8 분

벤치

다리

29 kcal

10분 무릎 가동성

동작 #1

동작 #2

동작 #3

동작 #1

90/90 햄스트링 스트레칭

왼쪽

30 s시간장비 없음

90/90 햄스트링 스트레칭

오른쪽

30 s시간장비 없음

쿼드리셉스 스트레칭

왼쪽

20 s시간장비 없음

쿼드리셉스 스트레칭

오른쪽

20 s시간장비 없음

벽 종아리 스트레칭

왼쪽

20 s시간장비 없음

벽 종아리 스트레칭

오른쪽

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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