🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

15 분

플라이오 박스

복근 +

210 kcal

15분 야외 플라이오 HIIT 피니셔

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

고양이 소 자세 (비틸라사나)

20 s시간장비 없음

다운독에서 플랭크로

20 s시간장비 없음

버드독

12반복장비 없음

휴식

1 m

운동 추가

공유하기

운동 시작