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운동

운동 시작

10 분

장비 없음

엉덩이 굴곡근 +

34 kcal

10분 이동성 세션

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

프론트 스플릿

Left side

25 s시간장비 없음

프론트 스플릿

Right side

20 s시간장비 없음

누운 둔부 스트레칭

왼쪽

20 s시간장비 없음

누운 둔부 스트레칭

오른쪽

20 s시간장비 없음

휴식

20 s

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