운동

운동 시작

30 분

덤벨 +

가슴 +

218 kcal

30분 익스프레스 바디 스컬프팅

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

쿨다운

워밍업

서 있는 교차 엉덩이 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

스카풀라 월 슬라이드

20 s시간장비 없음

나비 자세 준비 운동

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작