운동

운동 시작

10 분

장비 없음

엉덩이 굴곡근 +

34 kcal

10분 아침 운동

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #1

트위스트 힙 스트레치

Left side

25 s시간장비 없음

트위스트 힙 스트레치

Right side

20 s시간장비 없음

무릎을 몸 가로로 스트레칭하기

왼쪽

20 s시간장비 없음

무릎을 몸 가로로 스트레칭하기

오른쪽

20 s시간장비 없음

앉아서 스쿼트 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

20 s

운동 추가

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