운동

운동 시작

49 분

덤벨 +

어깨 +

418 kcal

50분 궁극의 전신 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

피니셔

워밍업

팔 원

25 s시간장비 없음

다리 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

다리 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

전 세계를 도는 저항 밴드

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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