운동

운동 시작

8 분

장비 없음

상체

33 kcal

상체 스트레칭

스트레칭

스트레칭

구부린 팔 벽 가슴 스트레칭

오른쪽

45 s시간장비 없음

구부린 팔 벽 가슴 스트레칭

왼쪽

45 s시간장비 없음

측면 스트레칭

Right side

45 s시간장비 없음

측면 스트레칭

Left side

45 s시간장비 없음

위로 스트레칭

45 s시간장비 없음

어깨 교차 스트레치

Right side

45 s시간장비 없음

어깨 교차 스트레치

Left side

45 s시간장비 없음

머리 뒤 가슴 스트레칭

45 s시간장비 없음

프론트 풀 바이셉 스트레치

오른쪽

45 s시간장비 없음

프론트 풀 바이셉 스트레치

왼쪽

45 s시간장비 없음

업워드 독 자세 (우르드바 무카 스바나사나)

45 s시간장비 없음

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