🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

29 분

덤벨 +

상체

221 kcal

30분 어깨 및 팔 펌프

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #4

블록 #5

피니셔

쿨다운

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

전 세계를 도는 저항 밴드

20 s시간장비 없음

저항 밴드 풀 아파트

20 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작