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운동

운동 시작

10 분

장비 없음

복근 +

74 kcal

초보자 플랭크 서킷

워밍업

플랭크

스트레칭

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

측면 스트레칭

오른쪽

20 s시간장비 없음

측면 스트레칭

왼쪽

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

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