운동

운동 시작

38 분

케이블 +

엉덩이 +

281 kcal

글루트 세션

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

서 있는 교차 엉덩이 원

Left Side

20 s시간장비 없음

서 있는 교차 엉덩이 원

Right Side

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

다리 스윙

Left Side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Right Side

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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