운동

운동 시작

21 분

장비 없음

가슴 +

126 kcal

20분 초보자 비만 시작 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

쿨다운

워밍업

팔 원

30 s시간장비 없음

교대 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

팔꿈치 등 스트레칭

30 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

다리 스윙

왼쪽

15 s시간장비 없음

다리 스윙

오른쪽

15 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작