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운동

운동 시작

12 분

장비 없음

복근 +

82 kcal

10분 복근 운동

워밍업

블록 #1

블록 #2

쿨다운

워밍업

발목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

발목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

엉덩이 차기

20 s시간장비 없음

사족 푸시업 플러스

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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